アルコール依存症のまるぷんです。34年間飲んでいたお酒を辞めることにしました。2016年3月14日から始めた断酒の記録です。もう二度とお酒は飲みません。断酒ブログ(禁酒ブログ)毎日更新しています。※現在不定期更新中※


 

月別アーカイブ:2016年07月

プロフィール

まるぷん

Author:まるぷん
アルコール依存症です。
2016年3月14日に
断酒を始めました。

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断酒130日目:想うこと

断酒130日目です。

順調です。


ちかごろ想うのです。


人をうらやむことのないようにと。


心でも、体でも、

自分より強い人をうらやまないようにしようと。


その人は私よりつらい思いをして、

がんばったのですから。



お金持ちだったり、

家族に恵まれていたり、

しあわせな人をうらやまないようにしようと。



その人が願って、

努力した結果なのですから。




そしてもう、自分をさげすまないようにしようと想うのです。


憐憫にひたりきって、

自分をいじめるのはよそうと。


うそをつかない自分をほめようと。


そんな自分を知っているのは

自分だけなのですから。




そして人にもっと、やさしくなりたいと。



明日も断酒を続けます。




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断酒129日目:智恵子抄

断酒129日目です。

順調です。



今日の帰り道。

20160720.jpg



「東京に空が無い」

と言ったのは、

高村光太郎の妻、智恵子です。



智恵子は心を患い、

故郷である福島と、

今自分のいる東京の空を比べて

嘆きます。



でもその時代、東京はまだ

高度成長期の前ですから、

見上げれば広い空があったはずです。



ビルや電線で遮られたり、

大気汚染で曇った空ではありません。



でも智恵子は、

自分の知っている空が

そこにはないと言うのです。



どこからでも見えるはずの

同じ空。



悲しみの底にある

智恵子の目には

その空が見えないのです。




私は最近、

空を見上げるようになりました。

そして、いつもその詩を思い出します。


「あどけない話」 高村光太郎


智恵子は東京に空が無いといふ、

ほんとの空が見たいといふ。

私は驚いて空を見る。

    ・
    ・
    ・



お酒を辞めて、

私は空が見えるように

なりました。



今日は満月。


東京の空は曇っていますが

その向こうには

まん丸いお月様がいるはずです。



明日も断酒を続けます。




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断酒128日目:ピュア

断酒128日目です。

順調です。



お酒を飲んでいるときに、

汗をかくと、汗まで

お酒の匂いがしている気がしました。



お酒を飲んでいるときに、

泣くと、涙も

お酒の匂いがするのだと知りました。



そんなときにシャワーをあびて、

汗を流しても、

涙をごまかしても、

お酒の匂いは消えませんでした。



今、走ることを始めました。

息を切らしながらも、

汗をかく自分がうれしくてなりません。


汗に感じていた

コンプレックスなんてもうありません。



走り終わったあとに、

上くちびるについた

塩の結晶を舌でなめると、

生きていることがうれしくて

しかたなくなります。



すこしずつ、

ピュアになっていく自分を感じます。


今日ののように。

20160719.jpg


明日も断酒を続けます。




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断酒127日目:自由(リベルテ)

断酒127日目です。

順調です。



今日はお昼ご飯の材料の

買物に出かけました。

20160718.jpg



それから午後はずっと

家のリビングでゆっくりしていました。


久し振りにエアコンをつけて、

カーテンを大きく開いて

床に寝そべっていました。



午後の時間が、

ゆっくりと流れていきます。


飲酒欲求もなく、

全てから解放されているかのような

気分を味わいながら、


好きな詩を思い出していました。




『自由 Liberté』

ポール・エリュアール Paul Eluard

安藤元雄訳



学校のノートの上

勉強机や木立の上

砂の上 雪の上に

君の名を書く


読んだページの上

まだ白いページ全部の上に

   ・
   ・
   ・




続きはもっと長いのですが、

著作権の問題もありますし、

ここには載せません。


ネットで検索すれば、

すぐに見つかると思います。



明日も断酒を続けます。





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断酒126日目:向かい風

断酒126日目です。

順調です。



三連休中日の今日、

自転車羽田まで行ってきました。

20160717.jpg


写真は今日の目的地、

羽田大鳥居です。


ここから空港や大きな河口が見えます。


写真の中にも飛行機が

飛んでいるのですが、見えますか?



往復で60kmの行程でした。


今日はそれほど日も射さず、

走りやすかったです。


風もそれほど吹いていませんでした。



自転車にとって

風というのはけっこう重要で、


走っているときに

向かい風が吹いたり、

横から煽られたりすると

ちょっと苦しくなります。



自転車の調子でも悪いのか、

体力が切れてきたのか、

などと思っていると

けっこうな向かい風が吹いていたりします。



そして、行きに向かい風なのだから、

「これはきっと南風、

 帰りは追い風に変わるだろう」

などと思っていると、


また帰り道でも

向かい風になったりします。


一日の中でも

風の向きが逆転してしまう、

それもよくあることです。



でも、今日走っていて、

ふと気がつきました。



これは向かい風なんかじゃない。

私が順調に前に進んでいるから、

そう感じるだけなんだ、と。


じっとしているときは

感じない風でも、


自分が早く進めば進むほど

前から風を感じるのです。



毎日の生活も、

そして断酒も、

同じだなと気付きました。



前に進んでいたら風を感じるのは

自分自身が移動しているからで、

前から向かってくるものがあるわけじゃない。



誰かや神様が邪魔したり、

試練を与えてくれているのではなく、

ただ自分自身がそう感じているだけなんだ。



この向かい風は自分が前進していることの

証なんだ、と。



明日も断酒を続けます。




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断酒125日目:ポケモンGO

断酒125日目です。

順調です。



三連休初日の土曜日です。


朝、目が覚めたら

家にだれもいませんでした。


以前の私だったら、

よろこんでいたことでしょう。


外に出かけなくても、

家で堂々とビールが飲めるからです。



もしもビールの買い置きがなければ、

近所のコンビニまで

わざわざ買いに行ってました。


昼間っから家で飲めるビールは最高だ、

なんてにやけながら、

夕方に家族が帰ってくるまで

ずっと飲み続けていました。




でも、たいていの休日は

家に誰かしらいるので、

私は逆に外に出かけていきます。


そして飲める機会を探していたのです。




去年の今頃は、

Ingress(イングレス)にはまっていました。



Googleが開発したスマホのゲームです。


日本中(世界中にも)に散らばる

ポータルと呼ばれる

現実に存在する目印を探しながら、

オンライン上で2チームに分かれて

陣取り合戦をするゲームです。



私はこのゲームをしながら、

都内中を歩き回りました。


バスの一日乗車券を買ったり、

ウォーキングシューズをそろえたりして。



休みの日には必ずこのために、

外に出かけていました。



そして、出た先でお酒を飲んでいたのです。



歩いていて、

ビールが飲める店を見つけると、

かならず入って一休み。

昼食にも。



お店が見つからなければ、

コンビニでビールを買って

その軒下で飲みます。


休日はそれが楽しみで

歩き回っていたようなものです。



今でもときどきIngressはやっていますが、

体調を悪くしてからは、

外に出かけることはなくなっていました。




今はまた、

アメリカでポケモンGOというゲームが
大流行しています。



Ingressと同じように、

外を歩き回ってポケモンを集めるという行為が、

能動的、活動的なゲームと評価されて

人気が出ているようです。


スマホを見ながら歩くという危険性が、

賛否を呼んでいるようですが、

現実世界にVR(バーチャル)を重ねる

面白さは、Ingressでも実証済みです。



日本での公開はまだ先のようですが、

私も実は楽しみにしています。



でも、今度はもう、

お酒を飲みながらではありません。


また一つ、外に出て、

新しい世界を心から
楽しむ理由ができそうです。



明日も断酒を続けます。




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断酒124日目:三連休前日

断酒124日目です。


順調です。


明日から三連休です。

5月のゴールデンウィークから

こちら祝日はなかったので、

約2ヶ月振りの休日です。



サラリーマンにとっては

有給休暇でも取らない限り、

年に数回の貴重な連休ですから、

大事にしたいです。



思えばこの3月に退院して、

お酒をやめてから、


1日だけ、どうしても体調が悪くて

休んだ日以外は、

毎日遅刻もせずに、会社に行っています。



あんなに勤怠の悪かった私ですが、

断酒をしてから、

自分でも見違えるほどの

優良社員振りです。



夏休みも取らないのに、

年度の終わりには、

有給休暇も全部

使い果たしていた私が、です。




断酒で人生を変えようと思ったのも

理由の一つです


自分に負けてしまったら、

断酒も会社も、

続けられない気がしていました。


苦しいこともありましたが、

今のところ順調にきています。



それにもっと大きな理由は、

精神的にも肉体的にも

体調がすこぶるいいのです。



あれほど苦しんだ腰痛も治まっているし、

風邪もひきません。



二日酔いで、

月曜日には頭痛や気分が悪くて、


会社にしかたなく電話して、

「今日は一日休みます」

なんてことにもならないのです。



おかげで、今年の夏は、

お盆休みも取れそうです。




断酒

つらいことばかりではありません。


自分のため、家族のため、人のために、

自分を犠牲にしているだけではありません。


今まで手に入れられなかったものを

これからは手に入れることができるのです。



私は自分自身でそれを証明しようとしています。


明日も断酒を続けます。




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断酒123日目:アカルイミライ

断酒123日目です。

順調です。


今年の3月14日に断酒を始めて、

今日で4ヶ月になりました。


そのあいだ、

いろいろとつらいこともありましたが、

今はとても充実した毎日を過ごしています。




朝起きたら、

二日酔いなど覚えることもなく、

朝ご飯を食べて、会社に出かけます。



電車の中では、ニュースとTwitterを読んで、

会社に着いたら、缶コーヒーを飲みます。

昼は社食でランチ、

仕事が終わったら、そそくさと帰ります。



夜は最近、ランニングを始めました。


まだ距離は走れませんが、

終わったら汗びっしょりです。



走らない夜は車で次男を迎えに行ったり、

近所の日帰り温泉に出かけたりします。

サウナや露天風呂など、じっくりと楽しめます。



会社ではネットができないので、

夜はPCの前で調べ物や

Twitterなどしているうちに、

すぐに寝る時間になってしまいます。


目覚ましをかけて寝たら、

あっという間に朝になっています。



休日は、早起きしたり、

昼前まで惰眠をむさぼったり、

新宿まで買物に行ったりします。


天気がいい日は自転車にも乗るようになりました。


妻と買物にも出かけます。


休日もどんどん時間が過ぎていきます。




でも、これから断酒を始める方や、

始めたばかりの方は、

夜が長くて仕方ないかもしれません。


今度の三連休も、

どうやって過ごせばいいか、

心配されているかもしれません。



私もそんなときに途方にくれていました。


時間が、一番の敵だったかもしれません。



でも、ちょっとの辛抱です。


辛い時期を超えれば、

もう少しだけ我慢すれば、


アカルイミライが待っています。



私もまだ、その途中です。



明日も断酒を続けます。





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断酒122日目:今日のアイス

断酒122日目です。

順調です。



最近は毎日アイスを食べています。

夏の暑い日に、

がんばっている自分へのご褒美です。

20160713.gif




最近見つけたこのアイス

すごく美味しいです。


しかもカロリーが控えめで

絶対におすすめです。



でも今日もスーパーで買おうとしたら、

ラムレーズン味しか残っていませんでした。


ラムレーズン?もしかして?



手に取って裏の成分表示を見てみたら、


アルコール0.8%以下」の表示が!



あわてて棚に戻しました。



これ、子供も食べられるのでしょうか…



断酒を始めてからは、

アルコールを絶対に避けている私には、

完全にNGです。



皆さんもお気をつけください。



今日も断酒を続けます。




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断酒121日目:自分勝手

断酒121日目です。

順調です。



暑くなってきて、

部屋の窓を開けていたら、

煙草の匂いがぷーんと。


マンションの隣のお宅で煙草を吸っているようです。


いつも玄関の前を通ると、

換気扇の廃棄口から

煙草の匂いがしていました。


ご主人が吸っているそうです。


「臭いよう」

と妻に言いました。



そうしたら、

「あなたもずっとそうだったでしょう」

と言われました。



そうでした。

私も数年前まではヘビースモーカーだったのです。



子供が生まれてからは、

ずっとベランダや、

換気扇の下で吸っていました。



そうです。

自分勝手でした…



煙草を辞めたら、そのとたんに

煙草の匂いが嫌で嫌でしかたなくなり、

歩き煙草など見かけると、

すぐさま息を止めています。



お酒だって、

電車で隣に立ったおじさんがお酒臭いので、

「この人、ため息までお酒臭いよ!」

なんて嫌な顔をしていました。



自分だってそうだったのに!



歩き煙草は迷惑この上ありませんが、

節度を守って、煙草や、

お酒を飲んでいる人をいやがるなんて、

ちょっと自分勝手な気がしてきました。



他人に自分の生き方や

嗜好を押しつけるなんて。


みんな自由に生きているのです。


お酒が嫌いなら、

自分がそこから離れればいいことです。



近所付き合いだって

近くに住んでいるのだから、多少の我慢が必要です。


どうしても嫌なら、マンション住まいなんてやめて、

山の奥まで引っ越せばいいのです。



他人を非難することなんて、誰にもできません。


ましてや、昨日までの自分を。



ただ私は、私自身が決めたことを

今日も断酒を、続けるのです。





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