アルコール依存症のまるぷんです。34年間飲んでいたお酒を辞めることにしました。2016年3月14日から始めた断酒の記録です。もう二度とお酒は飲みません。断酒ブログ(禁酒ブログ)毎日更新しています。※現在不定期更新中※


 

月別アーカイブ:2016年12月

プロフィール

まるぷん

Author:まるぷん
アルコール依存症です。
2016年3月14日に
断酒を始めました。

関連コンテンツ
カレンダー
検索フォーム
カウンター


PR

断酒283日目:イマソラの底

断酒283日目です。

順調です。



私は毎朝、目が覚めるとすぐに、

ベッドの横にある窓を開けて、

そこから見える

東の空の写真を撮ってます。



(ときどきTwitterに

 「#イマソラ」ってタグで上げてます)



いつも目覚ましをセットしてある

6時40分頃なのですが、

(土日祝を除く)


今朝起きてカーテンを開けたら

まだ外が暗いのにびっくりしました。


2016-12-21-1.jpg



そうです。今日は冬至なのです。



一日の日照時間が

一年のうちで一番短い日です。



ちなみに、

今年の冬至は今日、


2016年12月21日ですが、


冬至の日は毎年同じというわけではなくて、

例年なら12月22日が多いのですが、


今年のようなうるう年は

12月21日になるんです。




今夜はこれから、

さっきマンションの庭の木から

取ってきたばかりの柚子

お風呂に浮かべて入ります。



(今、写真を撮ろうと風呂に行ったら、

 入っていた妻に怒られました)




お昼には抜かりなく、

丸亀製麺で、ぶっかけうどんに

南瓜(かぼちゃ)天を乗せて

食べておきました。



(しかたないのでこっちの写真を)

2016-12-21-2.jpg



(ところで、今日の晩ごはんはカレーライスでした。

 勘のいい私です 笑)




これからは来年の夏至

2017年6月21日まで、

だんだんと日が伸びていくことになります。



言ってみれば今日は一年の底。


夏に向かって、

気持ちもどんどん上に

伸びていくといいな、と思います。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒282日目:忘年会の夜に

断酒282日目です。

順調です。



近頃、なんか負ける気がしません。


AAに行くようになったからでしょうか。



人と接することに臆病な私ですが

同じようにがんばってる

仲間の存在を知っただけで、


こんなにも勇気付けられるものとは

思ってもみませんでした。


でも…


2016-12-20.jpg



今日は職場の忘年会でした。


別に出席したって、

もちろん飲まない自信はあるのですが、

参加は辞退しておきました。



無理に我慢しなくて済むものなら、

自分からわざわざ飛び込んでいく

理由などありません。



みんなが仕事を切り上げて、

連れ立ってオフィスを後にする中、


私は家に帰ることに決めました。



どこかのミーティングに

行ってもよかったんですが、

なんだか今日はさびしかったんです。


まっすぐ自宅に帰ってきました。




正直な心根を言えば、


無理して飲み会を断っておいて、

それをミーティングで気を紛らわす

という行動が、負け犬に見えて

自分には悔しかったんです。



間違った考えかたなのかも

知れませんけれど許してください。



今は一人で、

何も考えないようにしています。



でも少なくとも…

お酒を飲みたいとは思っていません。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒281日目:私の家族

断酒281日目です。

順調です。



今日、家に帰ると

姪っ子が遊びに来ていました。



「あれ?土曜日も来なかったっけ?」

「夕飯食べに来たよー」



そういえば

「たまにはメシでも食いに来いよ」

と、そのとき言いましたが、


さっそく来るとは!


2016-12-19.jpg



姪っ子も今年で24歳になります。



去年、結婚してからは、

あまり遊びに来なくなっていました。



彼女はまだ赤ん坊のときに両親が離婚して、

(妹と、私のかつての友人です)


以来、私は彼女の

父親代わりだと勝手に思っています。


(結婚式でエスコートしたことも

 このブログに書きましたっけ)



長男たちが生まれるずっと前から、

妻と私のほんとうの子供のように可愛がって、

一緒にいろんなところに行ったものです




でも、今になって思い出すのは、

彼女がまだ小さい頃に、


「◯◯ちゃん、

 あなたが寝てると近づかないでしょ」



と妻に言われたことです。



どうやら、

私が酔っ払って寝ているときに

彼女が起こしに来たところを、

腹を立てて、放り投げたらしいのです。



それ以来は寝ている私を起こすのも、

妻が頼んでも、嫌がるのだそうです。



今、思い出しても、涙が出てきます。



何てことを、

私はしてしまったんでしょう。




ちょうど、今日のAAのテーマは

「家族」でした。



明日も断酒を続けます。




にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒280日目:フォースと共にあれ

断酒280日目です。

順調です。



今日はずっと楽しみにしていた

映画を観てきました。


『ローグ・ワン/

 スター・ウォーズ・ストーリー』



2016-12-18-1.jpg



『STAR WARS』シリーズの

第一作目であるエピソード4より

以前の冒険譚を描いた

いわゆるスピンオフムービーです。


(題名の「rogue」には「はぐれ者」の

 意味があります。

 また「ローグ・ワン=ならず者部隊」とも

 解釈できそうです)



『STAR WARS』の第一作目は

日本で公開されたのが1977年のことですから、

私が小学生の頃です。

(歳は計算しないでください 笑)



それから毎回、

映画館で見続けていますから、

今回の作品も感無量でした。


しかも、◯◯××が…

さらに△△△


(まだ観ていないかたのために

 いつも通りネタバレはしません)


2016-12-18-2.jpg



そしておきまりの大好きなセリフ


「May the force be with you.」

(フォースと共にあれ)



今回はいつにもまして、

qfj#&8$sk%j6#aa$w です。

(なぜか化けました 笑)



私はこのセリフをいつも胸に

今までずっと生きてきたようなものです。


そして今回もまたセリフに泣かされました。



「You lost nothing, but time.」

(君が失ったのは時間だけだよ)




私がとても長い間、

お酒を飲んでいたために失っていた

大事なたくさんのことも、


「これから取り返せるんだ」


と教えてくれたような気がしました。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒279日目:BBの手に入れかた

断酒279日目です。

順調です。



今日はお休みの土曜日。

特に出かけるわけでもなく、


前からしっかり読みたいと思っていた


AA(アルコホーリクス・アノニマス)

12のステップの本を読んだりしていました。





『アルコホーリクス・アノニマス』




『12のステップと12の伝統』



上記の本はAmazonで買うことができます。

(上の画像はクリックすると

 Amazonのサイトに飛びます)



ただしAmazonでの

『アルコホーリクス・アノニマス』

ハードカバーのものだけが購入可能です。



ビッグブック(BigBook)

と呼ばれるこの本は、

実際は全部で4種類あります。


・ハードカバー(A5サイズ)→Amazon購入可

・文庫版(A6サイズ)

・ポケット版(B6サイズ)

・大型判(B5サイズ)



AA(アルコホーリクス・アノニマス)のサイトから

注文することができます。





2016-12-17.jpg



部屋の窓から眺めると

外はとてもいいお天気で、


多摩川にでも自転車に

乗りに行けばよかったかなと

ちょっと後悔しましたが、


たまの土曜日、

こんな時間の過ごし方も悪くないと、

思いました。



(近頃ちょっと疲れ気味でしたし、

 夕方には眠くて

 何度か気を失っていました 笑)




その代わり明日の日曜日は

街に出かけて、床屋に行って、


ちょっと買物をしたり、

映画を観たりしてこようと

思っています。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒278日目:ノンアルコールな夜

断酒278日目です。

順調です。


今日は午前様です。

久し振りに終電で帰ってきました。


(12月の金曜日は酔っ払いでいっぱい。

 ちょっとどきどきしました)



先日誘われた数十年来の友人と

飲みに行ってきたのです。



その友人はお酒を飲みますが、

もちろん私は飲みません。



だから飲み会っていうのも変なんですが、

こんなときには何と呼ぶといいんでしょう?


二人っきりだから

忘年会でも同窓会でもないし。


ただの男同士の「夜遊び」ってやつ?


(家族は、ここ数ヶ月で珍しく

 なかなか帰ってこない私を

 心配してくれていたようです。

 申し訳ないことをしました)




でもとにかく今夜は、

気の置けない友人と二人、

ちょっと洒落たバーで、

ノンアルコールのカクテルを飲みながら

幸せな時間を過ごしてきました。


2016-12-16.jpg




友人が知り合いという

そのお店の人もマスターも気さくな方々で、


他のお客さんたちと一緒になって

みんなでカードゲームをしたりして、


「ああ、お酒を飲めなくっても

 こんなに楽しいんだ」



なんて思っていました。


(隣の席には広末涼子に似た

 とても可愛い女の子が座っていましたし… 笑)



時間がたつのもあっという間でした。




それにしても驚いたのが帰り間際です。


私も友人も一切

そのような話はしてないのに、


「うちのマスター、

 ラッキーな人なんですよ。

 だからいいことありますよ」


と耳元でささやかれたこと。



私にはまるで啓示のように聞こえたのでした。




今日はあまりに楽しかったので、

酔っ払ってもいないのに

はしゃいだ文章になってしまって

ごめんなさい。。



でも、どんな形であれ、

誰もがみんなそれぞれ

楽しい年末を過ごせますように。



そしてよいクリスマスを。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒277日目:食べることについて僕が語ること

断酒277日目です。

(スリー7まであと500日!)


順調です。



今週号の『Tarzan(ターザン)』

今日発売されました。


2016-12-15.jpg


特集は『食べる』です。


主なコンテンツは


 食べトレのキホン1[落とす]
  腹の内外についた体脂肪の原因は?
  その傾向と対策。

  痩せられない4タイプ別
  「落とす」食べトレ講座。

 食べトレのキホン2[付ける]
  筋トレ愛好者が知らずに陥る、
  思い込みに要注意。

  筋肉を効率よく付けるには、
  〝アミノ酸スコア〞を意識せよ!

 食べトレのキホン3[タフになる]
  アスリート集団がチームで実践する
  食事テクを潜入取材!

  タフなカラダにスタミナをつける、
  食べトレ上級編。


などなど。


相変わらずタメになる情報満載です。

(もちろん今週のさや姉もカワイイです)






私も、断酒を始めてから数ヶ月がたって、

「飲む」から「食べる」に

完全に移行しています。



例年なら、

「飲む前に飲む」

なんて言いながら、薬に頼ったり、


「食べながら飲めば酔わない

なんて思い込んでた時期です。


(そんなの大間違いだって、

 何度も身にしみましたけどね)



今年は違います。

でも…


食べるのは大事ダヨー。

でもコントロールも必要ダヨー。




いくら飲まずに

過ごすことができたとしても

「暴食」には気を付けないといけません。


(おっと、その前の2文字は頭から消えています。

 お見事!



そう言えば、


「食生活」って言葉はあるのに

「飲生活」とは言わないんですよ。



やっぱり生きるのにお酒は必要ないんですね。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒276日目:Thanks, the world

断酒276日目です。

順調です。



今夜は今年最後の満月です。


2016-12-14-1.jpg



また来年もよろしく。


と、まるで一年が

もう終わってしまうような

あいさつをしてきました。




他にも、今日は

いいことがたくさんありました。



ひとつは、

一時の熱中からは醒めてますが、

相変わらず続けている

ポケモンGO。



今日とうとうレベル30になりました。



しかもその上、

ずっと探し続けていた

ラッキーをゲット!


2016-12-14-2.png



やっと念願の

国内図鑑コンプリートです。


(もう既に新しいポケモンが

 リリースされたようですが…

 まあギリギリセーフかな)




今年の7月に公開されて以来、

ずいぶん夢中になって


お酒を我慢することを

ひとときでも忘れさせてくれました。


そんなポケモンGOに感謝です。



そして今日も、


ありがとう世界。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒275日目:活字依存症

断酒275日目です。

順調です。



私は子供の頃からずっと

活字中毒でした。



はじめて買ってもらった

文学全集から始まって


小説でも新聞でも、

電化製品の説明書でも、


文字が書かれていれば

手当たり次第に読んでいました。


2016-12-13.jpg



学校の図書館にあった本は

片端から読破しましたし、


中学生になってからは毎月、

十数冊もの雑誌を買い始めました。



もう印刷されたものなら何でも

私の人生の一部でした。



今ももし、

活字を目にしない日があったら、

禁断症状を起こすと思います。




でもそれって、

今なら依存症って

呼ばれてしまうのでしょうか?



それを言うなら私は、

パソコンを使い始めてからは

ずっとネット依存症ですし、


映画も人並み以上に

ハマり続けていますから

スクリーン依存症でしょうか。



テレビやアニメは

ほとんど観ませんけど、

(幸いなことに?)


ゲームやプログラミングに

夢中になっていた時期もあります。


今ならきっとスマホや、

Twitter依存ですね。



それに考えてみたら私は

妻にも子供にも、

会社にも依存しています。




そしてもちろん、今も昔も

アルコール依存症です。



でも、お酒がなければ

生きていけないのでしょうか。



んなこたーない。

私は何にもとらわれていません。



依存?クソ食らえ。




明日も断酒を続けます。




にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

断酒274日目:ファミレス

断酒274日目です。

順調です。



昨日の日曜日は家族で

妻の実家に行ってきました。



日帰りですが、

長い間入院していた

義父の腰がやっと治って、

実家に帰ってきたお祝いです。



「病院では金持てんでな。

 いつもガソリン代やろう思って

 やれんかったから。」




でも断り切れずに、結局お小遣いもらって

帰ってきてしまいました。




長男の運転する助手席で、

沈んでいく夕日を眺めながら

帰ってきました。


2016-12-12.jpg



去年まではずっと、

私がハンドルを握っていた道です。



もちろん飲酒運転はできませんし、

朝から一日中

飲まずに我慢しているので、


渋滞にイライラしながら

早く家に着いて、

ビールを飲むことだけを

ひたすら願っていたものです。



しかし大抵は家に帰り着くのは、

夜遅くなってます。



ですから家に着く手前で

ファミレスに寄って帰るのですが、


飲めませんから

もう私は不機嫌MAX状態です。



「なんでお前は免許持ってんのに

 運転しないの?」


と妻に嫌味を言い、



「えー今からデザートなんて頼むなよ」

と子供にあたったりして。




それでも自分はこらえていると

ずっと長いこと、

思い込んでいました。



明日も断酒を続けます。





にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

応援していただけると励みになります
(禁酒・断酒ブログのランキングです)
↓↓↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村

にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ
にほんブログ村


禁酒・断酒 ブログランキングへ

スポンサーリンク

PR











PR