アルコール依存症のまるぷんです。34年間飲んでいたお酒を辞めることにしました。2016年3月14日から始めた断酒の記録です。もう二度とお酒は飲みません。断酒ブログ(禁酒ブログ)毎日更新しています。


 

月別アーカイブ:2017年01月

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まるぷん

Author:まるぷん
アルコール依存症です。
2016年3月14日に
断酒を始めました。

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断酒324日目:残業60時間

断酒324日目です。

順調です。



また異動になりそうです。

「ポンポン」と肩をたたかれそうな、

なんとなく、そんな気がします。


2017-01-31.jpg



いやいや仕事やってるのが

態度に出ているんでしょうね。



遅刻や無断欠勤こそしませんが、

ときどき体調不良で休んだり、


居眠りが見つかって

怒られたりしてましたし。


「勤務態度悪いよー?」

なんて上司にも言われてたんですよね。



結局、忘年会新年会

出席しなかったし。



お昼ごはんも、

みんなと一緒に食べないし。



最近仕事のミスも多いんです。



やる気がないわけじゃ

ないんですけどね。




でもまあ、いいかなって思います。


何しろ残業が、

当たり前だったりする

今の職場の雰囲気に、

まだ馴染めていないんです。




先日もニュースで、

政府が残業時間を規制するようなことを

言っていました。


(職場の同僚は、

 「生活残業ができなくなるじゃないか!」

 なんて怒ってましたけど。。)



政府の原案では

「月60時間に制限する」


でも、

「忙しい月は100時間まで残業を認める」

のだそうです。



おととし、

電通の女性新入社員が自殺して、


毎月100時間の残業を

強いられていたことが

大きくマスコミに取り上げられて、


騒ぎになった波紋の結果で

しかたなくとは言え


これはこれは。



まるで付け焼き刃のような数字です。



60時間って週休二日なら

毎日一日3時間ですよ?


もし早く帰ったら、

次の日には2倍残業するんですよ?



たったそんだけの規制してどうするの?

って感じです。



しかも「100時間までならOK」って?



残業というのは、

忙しい時にはどうしても

やらなきゃいけないことだし、


若い時には、生活残業だって、

人一倍がんばることだって必要です。



つらい思いをするのは

社会人にはしかたない時があります。



でも、ノルマにしちゃいかんでしょ。


「高速道路では必ず100km出しなさい」


って言われてるようなものです。


私ならやなこった。



ゆっくり走りたいときだって、

飛ばしたいときだってあるんだよ。





明日も断酒を続けます。



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断酒323日目:宇宙酔い

断酒323日目です。

順調です。



今日は月曜日だからと

自分に言い訳しながら、

定時に会社を出て来ました。



すると偶然にも

日が沈む寸前の、

まだ明るい空を数ヶ月ぶりに

見ることができました。


2017-01-30.jpg




ビルとビルの間には

地球の光を浴びて、

影の部分まで見せている二日月


(まだ月のそばに太陽があるので、

 地球から反射した光が

 あたっているのです。

 地球照と言います)



その上方には、ひときわ明るく光る金星



ちょうどその頃、

ISS(国際宇宙ステーション)

同じ方角を通ったそうですが、

残念ながらタイミングが合いませんでした。




「なんだか今日は飲みたい気分」

「こんな日にスリップするんだろうなあ」


なんて、落ち込んで

くよくよしていたところに、


思わぬ空からの贈り物、

メッセージが届いた夕刻でした。




ちなみにですが、

ISS(国際宇宙ステーション)では

お酒の持ち込みが禁止されているそうです。


ただでさえ「宇宙酔い」が心配ですし、

事故があったら大変ですからね。



ですが、たとえ勤務中とはいえ

宇宙飛行士は何ヶ月もの間

禁酒なんです。



もちろん、

それぐらいの強い意思も持てない人は

宇宙飛行士になんて

なれないんでしょうけどね(笑)



明日も断酒を続けます。



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断酒322日目:焼肉とハバネロ

断酒322日目です。

順調です。



今日は長男と二人で

焼肉を食べに行ってきました。


29日(ニクの日)ですからね)



長男はもう20歳ですから

お酒を飲める年齢なのですが、

遠慮してあまり私の前では飲みません。



もちろん私も黒烏龍茶を頼んだりして、

「お酒を飲みたい」とは

けっして思わなかったんですが、


焼肉というのは、やっぱりビールって

イメージがこびりついています。



食べ盛りだったころの息子たちに

「たくさん食べていいんだぞ」

なんて言いながら、


自分ではあまり食べないで

ビールばかり飲んでいましたからね。



そのくせのせいなのか、

今日もあんまり食べずにいたら、

今になって、

お腹がすいてたまりません(笑)





ところで毎年この季節になると、

楽しみにしていることがあります。



『ペットマト ハバネロ』



(Amazonリンク)


ハバネロ(激辛!)の簡単栽培キットです。



ペットボトルに水を入れて、

蓋の部分に種をセットし、


日当たりのいい場所に置いて、

ときどき水を交換するだけで

(うまく行けば) 収穫が楽しめます。



2017-01-29.jpg


これはおととし収穫した

ハバネロです。

(これの2回分獲れました)


オリーブオイルに漬けたりして、

料理にも重宝しました。




ペットマトにはハバネロだけでなく、

他にもいろんな種類があります。


 プチトマト
 ペパーミント
 レモンバーム
 青じそ
 イタリアンパセリ
 ワイルドストロベリー
 スイートバジル
 ルッコラ
 えだまめ
 ハバネロ



Amazonでも買えますし、

ホームセンターの園芸売り場で

売っていることもあります。



ただ、よく売り切れていたり、

時期を逃すともう置いてありません。


(去年の今頃は体を壊したり入院したりで

 買い逃したのです)


今のうちから狙っておいたほうが

いいかもしれません。



今年の春は毎日成長する緑を

楽しみにしてみませんか?



明日も断酒を続けます。



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断酒321日目:γ-GTPとAERA

断酒321日目です。

順調です。



今日は内科の通院日でした。

気になる血液検査の結果は…



2ヶ月前の数値に比べて

γ-GTPが大幅に下がっていました!



2014年8月 6日=1675(3年前の人間ドック)

2015年8月17日=1415(おととしの人間ドック)

2016年3月18日=960(去年の退院日)

2016年3月31日=853

2016年5月28日=491

2016年7月23日=450

2016年9月24日=543

2016年11月26日=597

2017年1月28日=224(今日)



この数ヶ月で低迷したり、

逆に増えたりもして、

ショックに思っていたのでうれしいです。



正常値は12~65なのですから、

まだまだなんですけどね。


また2ヶ月後の検査が楽しみです。




2017-01-28.jpg


今週、発売された『AERA(アエラ)』です。


大特集「依存から私を守る」


・誰もが何かに依存している

   ネットショッピングとクレジットカード

   スマホとオンラインゲーム

   プレアルコホリクスミーティング


・ポイントは本人の気づき

   インターネット依存からわが子を守るには


・カジノ解禁法とギャンブル依存

   「統合型リゾート(IR)整備推進法」の
    何が問題か


・己と向き合い自分を取り戻す

   アルコール依存をのりこえる人々


・生きづらさから共感に

   作家「こわれ者の祭典」代表の
    月乃光司さんに聞く



・断薬から治療優先に

   依存症治療の最前線


・一生続く終わりなき闘い

   薬物依存という檻の中の現実





月乃光司さんのお話が印象的でした。



また、この特集も

先日の放送大学の番組と同じように、

AAのミーティングが紹介されていました。



依存症治療の話では、

よく名前を耳にする

久里浜医療センターが登場しています。




残念ながら『AERA』

もうコンビニでも書店でも

売り切れてしまっていましたが、


朝日新聞が発行している雑誌なので、

どこの図書館にも置いてあるはずです。



ご一読されるといいと思います。




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断酒320日目:花粉症

断酒320日目です。

順調です。



まるで「春一番?」

と錯覚してしまいそうな、

とても暖かい一日でした。



今日の朝焼けです。

2017-01-27.jpg





それなのに私は、

午前中から鼻水が止まらず

くしゃみの連発です。



これはやばい、

風邪をひいたのかな。



いや、もしかして…と思い、

Twitterを検索してみると、


今日になって同じような

症状の人がたくさんいます。



それで原因がわかりました。


これは花粉に違いありません。



先週末に発表された

気象庁の予報では、

2月15日頃から花粉が飛び始めると

言っていたはずですが。



異常気象のせい?



まあ、それはともかく

がっかりしてしまいました。



私はかなり長い間、

毎年、花粉症で苦しんでいます。



でも、期待してたんですよね。


お酒を辞めた体質改善で、

もしかしたら花粉症も

治ってるかも知れないって。



ああ、また耳鼻科で、

薬をもらってこないといけないです。


今年は早めに行っておこうかな。



薬を飲むと、頭もぼーっとして、

仕事にも集中できなくなって困ります。



つらい季節の始まりです。



明日も断酒を続けます。




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断酒319日目:珈琲生活

断酒319日目です。

順調です。



仕事を終わって

家に帰ってきたら、

最初に何を飲みますか?



私はまず洗面所でうがいをしてから、

すぐに薬を飲みます。


(ほんとは食後に飲む薬なんですけど)



でも以前は、

喉の渇きを水で癒やしてしまうのは

もったいなかったので、


口に含んだまま、急いで

缶ビールを開けに行って流し込んでました。



だって、その後どうせ

飲むんだからいいでしょって。



これは食後に

薬を飲むときだって同じです。



お酒を飲んでる最中に、

わざわざ水で飲んでも、

意味ないよねって。



白湯?なにそれ?って。


(と言うより、アルコールと薬を

 同時に飲むこと自体が、

 問題だったんですけど…)




そんな馬鹿をしていた私が、

家に帰ってからも、

よく飲むようになったのがコーヒーです。



しかも最近、新兵器を手に入れました。


2017-01-26.jpg


『ビアレッティ モカエキスプレス』





イギリスに住んでいる

Twitter仲間に教えてもらいました。


ヒゲのおじさんがトレードマークの

イタリア製です。


日本でも、知ってる人は

とっくに知ってるみたいですね。


(私は全く存在を知りませんでしたけど)



今まで

各社のコーヒーメーカーから、

ドリップタイプ、

エスプレッソマシン、

アウトドア用のパーコレーターまで、

ありとあらゆる

自家用コーヒー製造器(?)を

試してきたものです。


でも、どれも面倒クサいんですよね。

作るまでの過程や、後始末が。



その点、

これはめちゃくちゃ簡単なんです。


水を下部のボトルに入れて、

挽いた豆を金属のフィルターにセットしたら、

あとは上部をねじ込んで

台所のコンロにかけるだけ。


ポコポコと音を立て始めたら

もう完成です。


めっちゃうまい(濃いい)

コーヒーが出来上がるのです。



洗うのも簡単です。

コーヒーオイルが皮膜を作るので、

洗剤を使わずに水で洗い流すだけ。



もしもご存じなかった方、

これはオススメです。


(ちなみに私が買ったのは

 4Cup用で、マグカップ1杯分の

 出来上がりになりました)



楽しみましょう。断酒生活。


明日も断酒を続けます。


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断酒318日目:ノンアルのスリップ

断酒318日目です。

順調です。



私はノンアルコールビール

飲まない派です。



(以前にも何度か書いてました。

 断酒31日目:ノンアルコールビール

 断酒118日目:ノンアル



車を運転している時に、

店で飲んだノンアルコールビールが

たいして美味しくなかったのを最後に、


お酒を辞めてからも

飲むことは一度もありませんでした。



自分には飲む必要がないと思ったし、

ビールの代替品なんて

本物のスリップの原因になりそうで、

怖いと思ったのもあります。



再飲酒のきっかけになるものからは、

全て逃げるするつもりです。



そう思って

絶対にノンアルコールビールには

頼らないと誓っていました。




ところが、

とうとう飲んでしまったんです。




昨日、実は会社を休んで

昼過ぎまで家で寝ていました。



このところ続いていた

頭痛と憂鬱感が昨日は特にひどく、


昼も遅くなってからやっと起き出して、

近所のスーパーに昼食と飲み物を

買いに出かけました。



すると入口に、

「オールフリー6本 特売599円」


サントリーのノンアルコールビールです。


「一本100円か」


レストランのメニューで見た時は

たしか一本600円していたはずです。



そうだ!試しに飲んでみようかと

突然の衝動に駆られて、

その1パックを買ってしまいました。



すぐに誰もいない家に帰って、

自分の部屋で缶を開けて一口飲みました。


「悪くない」


覚えているビールの味には

ほど遠い気がしましたが、

口の中に広がる苦みと

炭酸が喉を刺激する喜び。



なにしろ会社を休んで

ビール(もどき)を飲んでいる

背徳感、自虐感が

かつての快感を呼び起こしていました。




気が付いたら、

妻が帰ってくる夜までの間に

6缶を全部空けていました。



「隠さなきゃ」


空き缶を捨てにゴミの集積所に

行こうか、と思いましたが

妻と鉢合わせしたら大変です。




私は空き缶を棚の裏に隠しました。



「あの頃と同じ事している…」


突然、激しい羞恥心が湧いてきました。



私はノンアルコールビールさえも、

コントロールして飲むことが

できなかったのです。



お酒に酔ったわけでもないのに

飲むことを途中でストップできなかった

自分の意思の弱さに

びっくりしてしまいました。


2017-01-25.jpg




散々な後悔と、自己嫌悪に終わった

ノンアルコールビール初体験。



でもわかったことがあります。

自分に節酒なんて無理だということ。



こんな調子では、

本物のお酒を飲み始めたら、

絶対に止めることなどできません。



ノンアルコールビールも

もう二度と飲まないことを誓います。



たぶん。


きっと。




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断酒317日目:コーヒーショップにて

断酒317日目です。

順調です。



先日、映画を観た帰りに見つけた

スタバ風のちょっと

おしゃれなコーヒーショップ。


2017-01-24-1.jpg



コーヒー(Mサイズ)を注文しようと、

レジの前で待っているときです。



ふと目を向けたショーケースに、

数種類のケーキやパイ、

プリンが並んでいる下の段。



「\500」の札の後ろに

バドワイザーの小瓶(330ml)が数本、

そっと並べられているのに

気が付きました。



「コーヒー屋さんでビールかあ…」




場違いなはずですが

とっさに注文を変更して…



トレーを受け取ったら

人目から逃げるように

隅っこのカウンター席を探して…



こそこそと

音を立てないようにグラスに注いで…



と、ふと、そんな昔の自分の姿を

想像していました。




もちろん

注文したのはコーヒー。


座ったのも店の中央のテーブルでした。


2017-01-24-2.jpg



でも、別にアルコールが

飲みたいわけでもないのに、


そんな街角の一瞬の風景に

いつも心が動かされています。




開く前のバーの看板。


ラーメン屋の券売機のボタン。


夕暮れの軒下に、光る赤提灯。





誘惑に駆られるわけでなく、

衝動的でもなく。



道ですれ違った

可愛らしい女性と

一瞬、目が合った時のような。



何かが心の底を、

かりかりと引っ掻くような。




明日も断酒を続けます。



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断酒316日目:ある名優の死

断酒316日目です。

順調です。



訃報がありました。


俳優の松方弘樹さんが

21日に亡くなっていたことが

ニュースで報じられました。


死因は脳リンパ腫。74歳でした。



松方弘樹さんは

たいへんなお酒飲みで知られ、

芸能界でも一位、二位を争う

酒豪として有名な方でした。



一晩でブランデーを20本飲んで、

平気な顔で帰宅したという

逸話もあったとか。



ですが、2000年頃にはお医者さんから


「血液がドロドロで

 このままでは長生きできない」



と言われて、禁酒を決意するも

失敗に終わっていました。




アルコールによって血液の循環が滞ると

脳腫瘍やガンなどの病気を引き起こす

原因にもなりやすいそうです。



松方弘樹さんは

きっと肝臓が丈夫で、

それでなおアルコール依存症にもなったりしない

強靱な性格の持ち主だったのでしょう。


釣りを趣味とされ

 映画やテレビにもたくさん出演して、

 人生を楽しまれている様子は

 テレビ番組でもお馴染みでしたよね)



それなのに、

お酒の飲み過ぎも原因と考えられる

10万人に1人という難病で、

まだまだこれからという命を

絶ってしまうなんて。


一人の名優の死としても

残念でなりません。




松方弘樹さんが2015年に釣り上げた

361kgの超特大マグロです。


2017-01-23.jpg



ちなみに今年1月5日の、

築地市場の初競りで


いつもニュースを騒がせる、

すしチェーン「すしざんまい」の社長が

最高価格で落札したのが

212kg(7120万円)ですから、

その大きさたるや相当なものとわかります。




私も釣りが大好きだからわかります。


「人生を楽しむには釣りを始めなさい」

と中国の格言にもあります。



松方弘樹さんが

こうしてずっと釣りも楽しめたらよかったのに。


謹んでご冥福をお祈りいたします。




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断酒315日目:酔っ払いのキチジロー

断酒315日目です。

順調です。



今日は、映画

『沈黙 -Silence-』を観てきました。


2017-01-22.jpg



遠藤周作原作

キリシタン弾圧下の長崎を舞台にした

小説の完全映画化です。



でも日本映画ではありません。


私も大好きな

あの『タクシードライバー』

マーティン・スコセッシ監督の、


今年度アカデミー賞最有力候補と噂される

ハリウッド映画なのです。



ネタバレしないように紹介すると、

何と言っても圧倒的だったのが

豪華な俳優陣です。



宣教師を演じる

海外の俳優たちはもちろん、


『酔いが醒めたら、うちに帰ろう。』

浅野忠信


イッセー尾形、他の方々の

素晴らしい演技に驚きました。



そして印象的なのが、

「汚物と垢にまみれた酔っ払い」

と原作でも書かれている

ざんばら髪の窪塚洋介演じる

キチジローです。



何度も主人公を裏切っては、

逃げてばかりいる卑怯者。


どんなに蔑まれ、嫌われても

戻ってきて、

私を助けてください、と泣きながら

神に慈悲を乞う姿が、


酒飲みの私自身と重なって

しかたありませんでした。



(余談ですが、窪塚洋介は2004年に

 9階にある自宅のベランダから飛び降りて

 一命を取り留めた事件が

 記憶に残っています。


 酒か、薬の影響だったのか、

 自殺未遂だったのか、

 真相は今でも不明です)



そのキチジロー

映画の中で泣きながら言った

この言葉がとても印象的です。


「この世界に、弱い者が

 生きられる場所はあるのですか?」





私はこの映画を観ながら、

何度も頬を濡らしていました。



AAにも関係の深い

キリスト教や信仰について

興味がある方にもおすすめです。



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