アルコール依存症のまるぷんです。34年間飲んでいたお酒を辞めることにしました。2016年3月14日から始めた断酒の記録です。もう二度とお酒は飲みません。断酒ブログ(禁酒ブログ)毎日更新しています。


 

月別アーカイブ:2017年03月

プロフィール

まるぷん

Author:まるぷん
アルコール依存症です。
2016年3月14日に
断酒を始めました。

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断酒373日目:のんある気分

断酒373日目です。

順調です。



東京では

桜の開花宣言がありました。


全国でも一番早い発表です。




でも今日は冷たい雨が

昨夜から、ずっと降り続き、


昨日までの陽気とは打って変わって

寒い一日でした。


「こんな日に開花宣言?」



東京の開花宣言は

靖国神社の標準木と呼ばれる


一本のサクラの木の開花を見て

発表されるのですが、


フライング気味の今日の発表は

「実は誤報でした!」


と撤回されるんじゃないかと

ひそかに予想(ワクワク)しています。




ところで今日、

いつものようにコンビニの

ビール売り場を眺めていたら、


(そんなマゾヒスティックなところが、

 私にはあります)


こんなものを見つけてしまいました。


2017-03-21.jpg


サントリー『のんある気分』

〈ホワイトサワーテイスト〉


「乳性サワーを思わせる、

 やさしい甘酸っぱさと

 すっきり爽やかなおいしさ」



「カロリーゼロ、糖類ゼロ」


ノンアルコール飲料です。


去年の試験販売が好調だったので、

3月14日から定番商品として

発売になったのだそうです。



ゼロチューハイや、

ノンアルコールビールなら

よく見かけますが、


ちょっと爽やかで

美味しそうなイメージに惹かれて、

ついつい一本だけ…

買ってきてしまいました。



ノンアルコールは

スリップするきっかけになる

と、よく言われますし、


私もこのブログでよく反対論や、

「必要ない」などと断言もしていました。



実際、この前も

痛い目にあっていますから、


断酒318日目:ノンアルのスリップ


大きなことは言えませんけど。


(またお勧めすることもできません)



でも、たまにはちょっとだけ、

悪いこともしてみたいんですよ。



お酒を飲んでしまうくらいなら、

ノンアルの一本や二本、

大目に見てもいいと思います。


(そういう言い訳が、

 飲酒していた頃の

 最大の悪癖だったわけなんですけど…)



今日は飲まずに隠しておいて、

いつか気分のいい日にちょっとだけ、

こそっと飲んでみようかと思ってます。




あっ、

開花宣言の撤回

の話をしてたはずなのに、いつの間にか


脱ノンアル宣言の撤回

になっていました。




明日も断酒を続けます。



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断酒372日目:春分の日

断酒372日目です。

順調です。



今日は三連休の最終日、

春分の日です。



今日から春。

とてもいいお天気で、

日差しの暖かい一日でした。


2017-03-20.jpg




去年の秋分の日

こんな記事を書きました。


断酒193日目:一年の半分



・昼の長さと夜の長さが同じ

・秋分の日は毎年変わる



ことについてです。

(つい、この間のような気がします。

 月日の早さにビックリです)



もちろん、春分の日も同じです。



では、一年の中で


春分の日と秋分の日の間の

日数はそれぞれ違う



ことはご存知でしたか?



ちょうど半分、じゃないんです。


たとえば去年と今年の場合、


去年の春分の日(3月20日)から

秋分の日(9月22日)までは


186日で、


去年の秋分の日(9月22日)から

今日の春分の日(3月20日)までは


179日です。


1週間も違いますね。

(ちゃんとEXCELで計算したので

 間違いありません)



その理由を天文学上の…

いえ、簡単に言ってしまえば、


夏と冬では

地球から太陽までの距離が異なるために

地球の公転速度が変化するから



なんです。




冬のほうが1週間も短いんですね。


ちょっと得した気分になりません?



明日も断酒を続けます。


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断酒371日目:お彼岸

断酒371日目です。

順調です。


今日はお彼岸です。



近所のお寺の父のお墓と、

東京の近郊にある従兄弟のお墓に

妻と二人で行ってきました。


2017-03-19.jpg



父が死んだのは

もう20年以上も前の話ですが、


従兄弟は去年亡くなったばかりです。



彼は私と同じ歳でしたが、

脳梗塞で何度も倒れた末に

最期は病院で息を引き取りました。



それほど親しい仲では

ありませんでしたけれども、


毎年、法事などで会うたびに

笑顔で挨拶を交わしあっていた

同年代の従兄弟の死は

あまりにもショックでした。


(私はちょうどその頃、

 断酒を始めたばかりでした)




そして今日は

行くことができませんでしたが、


実家の近くのお墓には

妻の従兄弟と叔父さんがいます。



今から6年前、

建築現場の地下室での作業中に、

一酸化炭素中毒の事故が起きて、

親子一緒に亡くなってしまいました。


(お互いかばい合うように

 倒れていたそうです)



二人とも、

そろってお酒が大好きでした。



妻の実家に帰るたびに、

周りに酒飲み仲間がいない私を

誘ってくれては

一緒に飲んでました。




私がお酒を辞めたと知って、

きっと今頃は驚いていることでしょう。



残念がっているのかな。

それとも、面白がっているのかな。



3人で一緒に温泉に入っている夢を

今でもときどき見ます。



明日も断酒を続けます。


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断酒370日目:歯磨き

断酒370日目です。

順調です。



三連休の初日

朝9時に起きたのはいいのですが…


2017-03-18.jpg



空の写真を撮ってから

また寝てしまって、

起きたら昼過ぎになっていました。


まあ、いつも寝不足気味なので、

たまにはこんな日があっても

いいのかなあ。




ところで皆さんは、

朝の歯磨きは食事前ですか?

食事後ですか?



私はお酒を飲んでいた頃、

歯磨きが大の苦手でした。


口に歯ブラシを咥えただけで、

「おえっ」ってなるんですよね。



奥歯まで磨こうとしようものなら、

もう駄目です。


毎朝毎晩、

胃が痙攣しそうになるまで、

涙を流しながら、

「げーげー」言っていました。


(妻に見つかると怒られるので、

 居間のドアまできっちり閉めて)



ですから、食後に歯を磨くなんて、

絶対に無理でした。



まあ朝ごはんを食べることは

あまりなかったので

食前も食後もなかったのですが、


いつも空っぽの胃を

絞り出すようにしていました。


(もう予想しているので薬を飲むのも、

 絶対に歯磨きの後です)



寝る前のハミガキはもっと大変です。


寸前まで飲んでいたお酒を

下手すると全部、

吐き出してしまいそうになるのを

必死で我慢していました。


(大抵は最後に屈していましたが…)




実を言えばあの頃、


①ちゃんと歯を磨いていませんでした。


②いつもリステリンで

 誤魔化そうとしてました。


③なので人前では

 口臭を気にしていました。





でも今はお酒を辞めてから、

胃の調子がよくなったのもあって

吐くということ自体、全くなくなりました。


歯磨きもしっかり奥までやっています。




ところで、

朝の歯磨きは食前がいいのか

それとも食後か?の答えですが、


朝起きた後は、

口の中には細菌も多いらしく、

不快感もあるのですが、


(私はいつも朝起きてすぐです)


やはり虫歯予防のことを考えると、

食前は水でゆすぐだけにして、

食後に歯を磨くのが正解!

なのだそうです。


(1日3回以上、

 食前も食後も磨いたりするのは

 歯にも歯茎にも、悪影響みたいですね)



明日も断酒を続けます。


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断酒369日目:緑色の妖精

断酒369日目です。

順調です。



やっと金曜日が終わります。

一週間、へとへとに疲れました。


2017-03-17-1.jpg



今日は3月17日。

セントパトリックデーです。



日本では聖パトリックの祝日とも

呼ばれていますが、ご存知ですか?


アイルランドにキリスト教を広めた

聖人の命日が由来です。



今ではアイルランド系の移民が多い

世界のさまざまな地域で

盛大にパレードやイベントが行われています。


(アメリカをはじめ、オーストラリア、

 カナダ、イギリス、ニュージーランドなど)



子供も大人も緑の衣装を着たりして

町中が緑色になります。


(大リーグも緑のユニフォームでプレイされたり)




シカゴ川も緑色に染まるんです。


2017-03-17-2.jpg



この川の色はフルオレセインという

体には無害な色素を使って

着色されているのですが、


何かに似てると思いません?



そう、私たち日本人にお馴染みの

バスクリンです。



入浴剤の着色料の成分で、

よく黄色202号と表示されているのが

フルオレセインです。



大きなバスクリンの川。


今度、ニュースなどで見かけたら、

思い出してくださいね。




今夜は、

日本のアイリッシュパブなどでも

イベントが開かれています。



昔、若い頃にはよく行ってました。


大好きだったギネスビールや

アイリッシュウィスキーなど。

(あくまで過去形です)



店のお客さん同士で手をつないで

踊ったりしたことも、思い出します。



何しろ、お酒大好きのお国柄ですから。

羽目を外して

思い切り酔っ払ってる人も多いです。




でも今になって、

思い出そうとすると何故かみんな、

緑色の服を着た妖精さん

変わっちゃうんですよね。




明日も断酒を続けます。


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断酒368日目:タイムトラベル

断酒368日目です。

順調です。


日が伸びてきました。


2017-03-16-1.jpg



季節の変わり目さえ

気付かないほど

ぼんやりしているあなたに♪



いつもイルカの歌を思い出します。




『サラダの国から来た娘』





昨夜のことです。


そろそろ寝なくちゃと思って

枕元の時計を見たら、


「えっ?3時16分?」


2017-03-16-2.jpg



「もう、こんな時間!」


と、あわてていたら、



なんてことはない、

「3月16日」だったんです。



何かの拍子に、

「日付/時刻表示」ボタンを

押してしまったみたいです。



また記憶が飛んでしまったのかと、

あせってしまいました。




以前はよくありましたけどね。

時間の感覚がなくなること。



朝から飲んでたら

いつの間にか寝てしまって、


目が覚めたら時計は「1時」を指しています。


「え?今は昼なの?夜なの?」

(カーテン開けたら真っ暗)



または、


さんざん酔っ払って、明け方に寝て

目が覚めたと思ったら、まだ外は暗くて、


「あれ?もう目が覚めた?」


なんて起き出してみると、

すでに次の夜になっているのに

気付いて驚愕したり。




もう時間旅行はこりごりです。



明日も断酒を続けます。



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断酒367日目:御朱印ガール

断酒367日目です。

順調です。


寒い日が続いています。


先週からの予報では

今日はになると言われていたので

心配していました。


(新しい職場では、たとえ電車遅延でも

 遅刻などしたくありませんから)


2017-03-15-1.jpg



雪こそ降りませんでしたが


低気圧のせいか、

昨日から体がどよーんと重たくて


断酒一年を達成したという

高揚感とは裏腹に、

今日も気分が落ち込みがちでした。




でも今週末は久し振りの三連休

晴れてくれるとうれしいです。


(週間天気予報ではよさげです)



お寺や神社に行こうと考えています。


静寂な空気で心を引き締めて、

この一年を無事に過ごせた

お礼をしてこようという目論見です。



新しいお寺を訪ねて、

御朱印もいただいてこようと思っています。


2017-03-15-2.jpg



そう言えば、

先日行った七福神巡り

断酒308日目:深川七福神巡り



この時には書きませんでしたが、

御朱印をいただくお礼代が、

値上がりしていたのはショックでした。



ずっと300円が相場だったのですが、

どこも500円になってしまったようです。



昨今の御朱印ブーム

あやかってのことでしょうか。


御朱印ガールという言葉もあるそうです…)



いつも立派な御朱印をいただくたびに

「そんなに安くていいのかな?」

とは思っていたんですけどね。



ところが、いざ値上げとなると、

太っ腹からしみったれになる性格は

昔も今も変わりません。


(でも500円は高いなあ…)




明日も断酒を続けます。


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断酒366日目:断酒記念日

断酒366日目です。

順調です。



今日は私の断酒記念日です。


去年、2016年3月14日

断酒を始めてから

ちょうど1年がたちました。



Twitterの断酒仲間からは、

こんな素敵なメダルをもらいました。


2017-03-14-1.jpg





それまでは30年以上、

ほとんど毎日飲み続けていたお酒です。



それをこの365日間

まったく飲まないで過ごした自分に、

ただただ、びっくりしています。



そしてこの節目に感じているのは、

少しはノルマをクリアできたかな?

という、ほっとした気持ちです。



(不思議なことに、

 もう一年。まだ一年。

 という感想はありません。


 明日からも、

 今日まで毎日繰り返してきたことを

 続けるだけです)




そしてもうひとつ「やったぜ!」

と快哉を叫びたいのは、



このブログを一年の間、

一日も欠かすことなく

更新を続けたことです。



ほら、月の日数と

記事の数が同じでしょう?


2017-03-14-2.jpg





毎日、Twitterの仲間たちと

このブログを読んでくださる

皆さんに感謝しています。



ありがとうございます。




明日も断酒を続けます。


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断酒365日目:一年前の今日

断酒365日目です。

順調です。



一年前の今日のことを

とてもよく覚えています。



免許を取ったばかりの長男が

車の運転に慣れるようにと、

二人で海にドライブに行ったのです。


2017-03-13.jpg




私はずっと助手席に座り、

行きも帰りも、長男に運転してもらいました。



でも図体ばかり大きな車に

不慣れな長男のことですから、


いつでも交替できるように、

「お父さん、今日は飲まないでね」

と釘を刺されていました。



なので、お昼の海鮮丼は

温かいお茶をもらって食べました。


(その時も、ノンアルコールビールには

 興味ありませんでした)


コンビニでも、コーヒーを買って、

海を見ながら飲みました。




実は、この時には、

下腹部からつま先にかけての

むくみがすごいことになっていて、


ジーンズのボタンは2つ外していますし、

靴紐もゆるめている状態でした。


砂浜を散歩するのも

数歩進んでは、止まる有様です。


長男には「腰が痛いんだよ」

誤魔化していました。




それでも、

夜になって家に着いた途端、

あわてたようにお酒を飲みました。


(それがビールだったのか、

 焼酎だったのか、今では思い出せません)


その時もまだ、翌日の朝になって

腫れた足を妻にとうとう見つかって、

突然の入院をする羽目になって、


もう二度と

お酒を飲まないことになるとは

想像してもいませんでした。






あれから時々、考えています。


私はあの日、

どうして海を見ていたんだろう。



どうして、あの海と空が、

今も目に焼き付いているんだろう。



私はこれからもずっと、

あの日のことを忘れることはないでしょう。




明日も断酒を続けます。



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断酒364日目:依存体質

断酒364日目です。

順調です。


2017-03-12-1.jpg



いまさら言うまでも無く、

私はアルコール依存症なのですが、

実はそれだけに限りません。



まっ先に思い付くのは

若い頃からのギャンブル依存症です。


(競馬、麻雀、パチンコ、パチスロなど、

 ギャンブルと名の付くものは

 片っ端からのめり込みました)



他にもあります。

・買い物依存症

・ゲーム依存症

・ネット依存症

・処方薬依存症

・カフェイン依存症


などなど。

(その他、ここでは言えないようなことも…)


依存症と名の付くもので、

自覚症状のあるものだけでも、

挙げていけばきりがありません。



「依存症」とは、

ある特定の物事にのめり込み、

日常生活に支障をきたしている


状態のことです。



「日常生活の支障」とは、次の5つ。

・身体的な健康を損なう

・精神的な健康を損なう

・財産を失う

・社会的地位を失う

・家族を失う




また「依存症」には4つの特徴があります。

・強迫性=やらずにいられない、やめられない。

・衝動性=思いついたら、すぐに行動に移す。

・反復性=何度も同じことを繰り返す。

・貪欲性=どんな手段を使ってでも手に入れる。




この4つの特徴、

子供の頃からの自分の性格に

ぴったり当てはまっています。


たぶん私は、どんなものにでも依存しやすい、

いわゆる依存体質なんだと思います。



先日もTwitterで、

依存体質な人の特徴というのを

教えてもらいました。


2017-03-12-2.jpg


・同じ食べ物を頻繁に食べる。

・気に入った曲は飽きるまでリピートする。

・計算しないで散財する。

・人ごみが嫌い。

・崖っぷちにならないとやらない。

・口癖がダルい眠いめんどくさい。

・目上の人とのコミュニケーションが苦手。

・心を許した相手には口が悪い。

・人見知りが激しい。



依存とは、まったく

関係なさそうな事も多いのに、

私はほとんど当てはまってしまいました。



皆さんはいかがでしたか?



明日も断酒を続けます。



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