アルコール依存症のまるぷんです。34年間飲んでいたお酒を辞めることにしました。2016年3月14日から始めた断酒の記録です。もう二度とお酒は飲みません。断酒ブログ(禁酒ブログ)毎日更新しています。※現在不定期更新中※


 

月別アーカイブ:2017年06月

プロフィール

まるぷん

Author:まるぷん
アルコール依存症です。
2016年3月14日に
断酒を始めました。

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断酒464日目:勤務時間中

断酒464日目です。

順調です。



今日も会社の帰り道、

私はいつもの各駅停車に乗って

何気なく外を見ていたら

隣をロマンスカーが並走していました。


よく、箱根や江ノ島に行くときに乗るような

ちょっとリッチな特急電車です。



平日の夜は

「ホームウェイ」と呼ばれて、

通勤にも使われているみたいです。


2017-06-20.jpg


(手持ちの写真を探しましたが、

 これしか見つかりませんでした。

 全貌は想像で補ってください。笑)




通り過ぎていく窓の中では、

サラリーマンらしい乗客たち

それぞれ思い思いの飲み物を

窓際に置いていましたが、


やっぱり多いんですね。

ビールや缶酎ハイの方たちが。


(それほど長く観察できるくらい、

 横を走っていたんです)



「会社帰りに一杯か~」


ちょっとうらやましくなったのは

たしかです。

(今日も一日がつらかったし…)



「でも、待てよ?」

通勤中に飲んでもいいのかな?




昨日のニュースでも

「職場でノンアルコールビールを

 飲んで出勤停止」



にされたOLが、

『発言小町』に投稿したと

話題になったばかりです。


(ご存知ですか?

 「読売ONLINE」のこのサイト。


 いつも何かと炎上している

 OLや主婦の方々のたまり場です。


 けっこう面白いんですよ。

 何かというと

 「夫の年収は〇〇円ですけど~」って。


 なんて書くと怒られちゃうかな。

 あくまでも私の印象です。笑)




そうそう、通勤途中は労災

下りるんじゃなかったっけ?



じゃあ、あのとき

酒を飲んで転んだ怪我なんかも、

保険って降りたのかな?



などと湧いてくる疑問は尽きませんが、


ちょっと調べてみたら、

飲んだり、寄り道したりすると、

労災の対象外になってしまうようですね。

(接待で残業代でも出ない限り)



まあ、酒は辞めたんだし、

もう関係ないので、

このへんでやめときますけど。




明日も断酒を続けます。




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断酒463日目:方向音痴

断酒463日目です。

順調です。


2017-06-19.jpg




鮭の皮 残すほどには くたびれた


心の俳句です。




ところで五七五と、五七五七七


どっちが俳句で、どっちが短歌か

知ってます?



そんなの当然ですか?



それが私、いつまで経っても

覚えられないんです。


だからいつも

「長いほうが短歌」

って覚えてます。



子供の頃は右と左

なかなか覚えられませんでした。


お箸を持つのが右手、って

ちょっと大人になってからも

心の中で唱えてました。




東西南北も苦手。


北が上(頭)なんだから、

右手が東だよなって思ってると、

進む方向が南に変わったら

体ごと、ひっくり返りそうになります。



そのせいかすごい方向音痴


最近はスマホの地図に

頼りっきりなんですが、

それでもなかなか目的地にたどり着けません。


スマホひっくり返してます。

(冗談抜きで)




さっき、帰りの電車の中で、

小学校の時の親友(だった)

見かけました。



中学に入ってからすぐ、

すごく些細なことで喧嘩してから、

ずっと話もしていないのですが、


久し振りに見た彼は

昔とちっとも変わってない、

ハンサムな横顔を見せていました。


(ときどき、

 長い睫毛の遠い目をするので、

 「またシブがってる」なんて

 からかっていました)



きっと彼は今も、

酒飲みの生き方なんて知らずに

まっすぐ前に向かっていた

あの頃のまんまなんだろうなあ。




明日も断酒を続けます。




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断酒462日目:父の日

断酒462日目です。

順調です。



「父の日だから、

 みんなで外に食事に行こう」



と昨日から言われていて、

なんだかソワソワした一日でした。



(去年も同じタイトルで

 このブログを書いているのですが

 そのときは全然違う話をしていたんですね。

 でも自分でも面白かったので是非(笑)

 断酒98日目:父の日



今日は久し振りに

お祝いしてくれると言うので

「ノンアルコールビールでも

 飲んじゃおうかな」


なんて思ってましたけど、

結局、店で頼んだのはお水でした。


2017-06-18.jpg



ノンアルが怖い、

ってことはなかったんですが、

水のほうが美味しそうな気がして。


それにノンアル、高いし(笑)


ビールならどんなに高かろうが、

家族にいやがられようが、

何杯もおかわりしてたんですけどね。




ところで昨日お伝えしたテレビの

NHKスペシャル『睡眠負債』


さっきまで観ていたのですが、

そんなに目新しい情報は

ありませんでしたね。



1.寝だめは無効。

2.規則正しく。

3.ベッドでスマホは厳禁。

4.朝には日の光を。



とにかく大事なのは

「十分な睡眠時間」


わかっちゃいるんですけどねー。



長生きしたければ

よく眠ること、っていうのは、

水木しげるさんもおっしゃって

いましたからね。



それから番組の終了間際に

視聴者からの質問で、

(NHKお得意のLIVE放送でした)


「寝酒はOK?

 寝る前のお酒の適量は?」



という問いに対して、


「寝る前のお酒は絶対ダメ」


と大学の先生が答えていました。


これも私たちのほうが、

身をもって実感していたことなんですよね。




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断酒461日目:睡眠負債

断酒461日目です。

順調です。


2017-06-17-01.jpg



今日の土曜日。

ぴったり正午に起きて

(自慢にならない)


夕方からまた3時間、

昼寝(夕寝)をしていました。



夕べも午前4時くらいまで

起きていたので、

それほどではありませんが、

久し振りの寝だめでした。


でもこのところの睡眠不足

うまく解消できたのでしょうか。




漫画家の水木しげるさん。



『ゲゲゲの鬼太郎』

『悪魔くん』、『河童の三平』など、

子供の頃から慣れ親しんでいました。


(他にも太平洋戦争の兵隊時代の

 漫画もよく読んだものです)


おととし(2015年)に亡くなったんですが、

享年93歳と長生きされました。



水木しげるさんは

睡眠時間を多く取られる方として

有名でした。


徹夜が二日も三日も続いているという

同じ漫画家の手塚治虫さんと

石ノ森章太郎さんに対して、

こんなことをおっしゃっています。


「アンタら睡眠をバカにしちゃあ

 いけません。

 眠っている時間分だけ

 長生きするんです。

 幸せなんかも”睡眠力”から

 湧いてくる」



2017-06-17-02.jpg



残念なことに実際に、

その通りになってしまったんです。


手塚治虫さん(享年60歳)

石ノ森章太郎さん(享年60歳)



でした。




明日6月18日(日)のテレビ、

NHKスペシャル(21:00~22:00)で

こんな番組が放送予定です。



NHKスペシャル

「睡眠負債が危ない ~

 “ちょっと寝不足”が命を縮める~」



以下、番組HPより


がんや認知症など、

重大疾病につながる睡眠不足。

「十分眠っている」と思っている人でも、

実はわずかに足りておらず、

リスクを抱えている場合が

あることが分かってきた。


研究者たちは、

これを“睡眠負債”と名付け、

対策が必要だと指摘している。

今回、拡大生放送で研究の最前線や

予防&改善の秘策を伝える。





「睡眠負債」、気になりますね。


最近の睡眠不足を、

まるで得意気に語っていた

私にとっては必見の番組です。




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断酒460日目:ヒップホップな夜

断酒460日目です。

順調です。


2017-06-16.jpg



金曜日が終わったばかり。


というのに、もう来週の月曜日が

憂鬱でしかたありません。


午前中の会議でいきなり、

プレゼンする羽目になったのです。



私ほんとに人前で発言するのが

苦手なんです。


(今も想像しただけで心臓が

 バクバクしてきました)


だからAAだって、いつも

「今日はパスします」なのに。。



いつもだったら、

金曜日がいちばんハッピーで、

土曜日はナーバス。


日曜日はすでに朝から

マキシマム ザ ホルモンです。


『予襲復讐』





あ、そう言えば、さっきMステで、

フリースタイルダンジョン

(テレビ朝日火曜25:26 - 25:56)

のモンスターが7人出ていましたね。


日本のHIPHOPも、

最近はずいぶんとかっこよくなったもんです。


(満島ひかりも出てたんだ。ファンなのに…)



そうそう、

昨日ここで話をした途端に、

Twitterの大幅な仕様変更がありました。


UI(ユーザインターフェース)が

ずいぶん変わったようですが、

アイコンが丸くなったのはびっくり。


やっぱりこの週末、

何かが起きる布石でしょうか?


(でもリプライやRT、いいねが

 リアルタイムで更新されるのは

 なかなかいいですね)



ああ、それでも、いくら音楽聴いても、

この憂鬱は直らない…。

(週末乗り切れるのかな)




明日も断酒を続けます。




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断酒459日目:ビールの広告

断酒459日目です。

順調です。



今日は『土星の衝』

一年に一度、地球を中心に土星と太陽が

一直線に並ぶ日です。見えるかな。


(土星の環はどこ? なんて無理を言わないでください)


2017-06-15.jpg



梅雨まっただ中ですね。


って、全然雨降らんし!


今年は50年振りの雨不足って、

先月のニュースで言っていましたが、

大丈夫なんでしょうか。



記録を見ても先月は、

統計を始めてから最も雨の少ない

5月だったようです。


そしてこの6月の天気…


まあ、例年のこと、

毎年毎年、水不足だと騒がれながら、

いきなり雨の日が続いたりして、

(去年も確かそうだった)


何とかなってしまうのが、

不思議なんですけどね。


だからミネラルウォーターなんかの

買い置きをすることもなく、

のほほんとしているのでしょうか。




そう言えば、

今週の6月18日の日曜日、

Twitterで大事件が起きる

噂になっています。


サーバー攻撃で大規模ダウンするとか、

(今日も落ちてましたね)


とうとう有料化するとか、

いろんな噂が流れていました。


でも真相はこんなところです。



5月17日、Twitterは

プライバシーポリシーの

改訂を発表しました。


6月18日以降にサービスを利用すると、

この改訂に同意したことになります。




それによって、何が変わるのかと言うと、


広告やタイムラインの表示に、

Twitter以外のサイトの利用履歴が

反映されるようになります。



えええ!

今だってビールの広告ばかり

流れてくるというのに?


お酒にからむ(もちろん断酒の)

話ばかりしているので、

たぶんそれに反応しているのだと

思っていました。


(じゃあ、お見合いアプリの広告が

 多いのはなぜだろう。うーむ)



そこで広告ゼロ、糖質ゼロの

断酒マストドンです。

(最近、こればっかり)


https://danshudon.jp


日本断酒協会非公認。



何を隠そう

私自身が運用しているという、

いつストップするかもわからない

超弱小サーバーです。


(それでも日本のマストドン一覧に

 ちゃんと載ってます。

日本のマストドンインスタンスの一覧 )



現在、絶賛安定稼働中です。

応援していただけるととても嬉しいです。




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断酒458日目:小さな訣別

断酒458日目です。

順調です。


2017-06-14.jpg



今日は水曜日。


定時退社日ってわけでもないのですが、

久し振りに早く

明るい時間に帰ってきました。



そうしたら、家から一番近い、

通り道にあったはずの酒屋が

なくなって更地になっているのに、

初めて気付きました。



今の家に引っ越してきてから、

もう17年経ちますが、

ずっと世話になっていた酒屋さんです。



なぜかスーパーよりも全然

値段が高いのに、


(ずっと長い間、

 ビールの500ml缶の6本パック

 1632円だったことを覚えています。


 そう言えば最近、

 値上げしたんだそうですね)


いつもその酒屋で買っていたんです。


(なぜだろう。理由が思い出せません。

 家から近いというだけだったかな)



あまりお客さんのいない店内では

おばあさんが店番をしていて、

自家製の梅干しとか、

時々おまけしてくれて。



若いお嫁さんのときもあるけど、

いつもつんけんしてる人で、

たまに愛想がいいと、

「何か嬉しいことあったのかな?」

って不思議に思ったりして。




でも、もう一年以上の間、

その店には入っていませんでした。



それなのに今日、

まるごと建物がなくなっているのを見て

とても寂しくなってしまったんです。




お酒を辞めてから、

手に入れたものもたくさんありますが、

失っていく思い出も多いですね。



ちょうど今日は、

去年の3月14日に断酒を始めてから

15ヶ月目の記念日でした。



そんな日に気付いてしまった

小さなさよならに、

(これも過去との訣別なのか)


ちょっとばかし

メランコリーな気分です。




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断酒457日目:酔いどれ天使

断酒457日目です。

順調です。


2017-06-13-01.jpg



今日は一日、重たい曇り空。


夜中から明け方にかけてもずっと、

土砂降りの音が聞こえていました。



だからちょっと寝不足か、

と言えばそうでもなく、


4時間程度の睡眠でも

逆に調子がいいんじゃないか、

と思いながら今朝は通勤してました。


でも、頭はしっかりしてるつもりでも、

寝不足って足に来るんですよね。



特に飲み明かした次の日は、

足の裏が痛かったり、

ふくらはぎにかけて

やけにだるく感じたのを思い出します。




それでは今日の映画紹介

(あれ?いつから紹介コーナーが…)


『酔いどれ天使』


2017-06-13-02.jpg



1948年の黒澤明作品です。


主演は三船敏郎と志村喬


戦後直後の日本が舞台の

一人のチンピラと

貧乏医師の物語ですが、


「酔いどれ天使」なのは

ヤクザじゃなくて、医者のほうです。



彼が酔っ払って箸でコップを叩きながら

歌うシーンがあります。


爺さん酒飲んで

酔っ払って転んだ


婆さんそれ見て

びっくりして死んじゃった



ストーリーには触れませんが、

黒澤明監督はインタビューの中で

こう語っています。



「人間は植物ではない。

 もちろん動物である。


 その動物的な欲望や活力は

 あくまで旺盛であるべきだと思う。


 しかしそれに打ち勝つだけの

 強い理性をもっていなければ

 人間とは言えないのだ」





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断酒456日目:太く短く

断酒456日目です。

順調です。


2017-06-12.jpg



天皇陛下の生前退位

ほぼ決まったようですね。


陛下も御年83歳。

とても尊いご決断だと思います。



で、その時期はというと、

来年(平成30年)いっぱいだとか。



または翌年(2019年)の

4月1日という案もあるそうです。


年末年始には行事も多いため、

即位の儀式との両立が難しいみたいですね。



個人的には、

「〇〇元年は2019年から」

のほうがわかりやすくていいと

思うのですけどね。



そういえば平成も1月8日からと、

ほぼほぼ1989年の初めでした。



私は学生仲間と数日間

山にスキーに行っていて、

昭和天皇が崩御されたのも知らずに、

帰ってきたら年号が変わっていたのです。



まさに、

「トンネルを抜けるとそこは

 平成であった」





ただシステム屋にとっては

年末年始に休めなくなるのは

つらいところです。


あの2000年問題やらEUROやら、

どこそこの合併やらで、

何年も続けて正月休みがなかった時代が

(まだ若い頃)ありましたからね。



まあしっかりと準備をして、

新しい時代を無事に迎えることができたら、

それが一番なんですけども。




そう言えば話はがらっと変わりますが、

(いや、ほんとに)


今日、ガラス張りの

喫煙ルームの前を通ったら、

とてもきれいな(かっこいい)女性が、

煙草を吸ってるのを見かけました。


「煙草を吸う女性には美人が多い?」

「だから美人薄命なのかな?」



最近、新聞などで訃報を読んでも、


「90歳かあ。

 この人は煙草も酒もやらない

 健康な人だったんだろうな」



なんて思ったりします。




「太く短く生きたい」


そう願っているのは

昔も今も変わりませんが、


体を壊して苦しんで死ぬのは

とてもつらそうで、

ちっともかっこよくないなって、

最近やっとわかってきました。




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断酒455日目:停滞前線

断酒455日目です。

順調です。


2017-06-11-01.jpg




この週末は、

「何もしない」って決めて

家でダラダラと過ごしてました。


先週からの体調の悪さと

気分の落ち込みに、

ちょっと休養も必要かなって。




だから外に出たい気持ちも抑えて

マストドン(Mastodon)

バージョンアップや

DB拡張などをしたりして

部屋のPCでシコシコと働いていました。




5月初めにスタートした

断酒のマストドンですが、

安定稼働中です。


→danshudon.jp


現在のユーザー数は36人

よかったら是非ご参加ください。




でも一日中、

そうやって家にいたらいたで、

かえって憂鬱を感じたり、


「あー酒飲みてー」

になったりするのですから

いいことばかりじゃないんですけどね。


まあ、体調のほうは戻ったみたいで、

頭痛も治まってきましたから

よしとしますけど。




近頃、気候や気圧の変化のせいか、

断酒以前の問題で

心身ともに参っている方が多いようです。


これはもう一種の停滞前線、

気をつけてどうにかなるものではなく、

かと言って、不調に向き合うことも

受け流すこともなかなか難しいですね。


ここはじっと、辛抱のしどころなのでしょうか。



それともさっきのマストドン

Twitterなんかで

好きなことや楽しいこと、

たとえ愚痴やつらいことだって、

つぶやいてみるのもいいと思います。




ところで昨日、

長男がこんなものを買ってきてくれました。


2017-06-11-02.jpg


カールのカレー味です。

今、品薄で手に入らないんですよね。


特にこのカレー味は、

今年の8月で販売終了になってしまうのです。



以下、明治のHPより。


「カールチーズあじ」および

「カールうすあじ」につきましては、

2017年8月生産分をもちまして全国発売から

関西地域以西(滋賀県・京都府・奈良県・

和歌山県以西)での販売へと変更し、

中部地域以東(福井県・岐阜県・三重県以東)では

販売を終了させていただきます。


また、あわせて

「カールカレーあじ」、

「大人の贅沢カール」および

「小つぶカール」につきましては、

2017年8月生産分をもちまして

販売を終了させていただきます。




見つけたら、即GETですね。



久し振りに食べたカールは、

初恋の味がしました。

(いや、カレー味だって…)




明日も断酒を続けます。




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