断酒10日目です。

もう10日経ちました。
この調子で続けていきます。

10年ほど前でしょうか。
それまで1日40本近く吸っていた煙草をやめました。

4月1日に新聞の社説に載っていた
「さあ、今日から何かを始めよう」
という言葉に促されて、きっぱり煙草をやめることにしたのです。

結果は今に至るまで、成功に終わっています。
でもこのときはニコチン中毒だったのでしょうか、とても苦しかった記憶があります。

返金保証のあるセミナーなどもありましたが、それに数万円も払うくらいなら自分の意思でやめてやれ!という意気込みで頑張りました。

またこのとき助けになったのが、アレン・カーという著者が書いた「禁煙セラピー」という本でした。
自分の煙草をやめたいという思いと同じ事が書かれていたのです。
禁煙をしたい方にはこの本はお勧めです。

今回禁酒を始めようと思って最初に浮かんだのが同じ著者が書かれた「禁酒セラピー」です。
是非購入したいと思って会社帰りの大型書店など探したのですが置いてありませんでした。
(禁煙セラピーは平積みでしたが)

Amazonで注文しようかと思っています。