断酒255日目です。

順調です。



先日の『アルコール関連問題啓発イベント』

出席されていた今成知美さんは、

ずっと以前から

アルコール問題に取り組まれている有名な方です。



 今成知美(いまなりともみ)

  アスク・ヒューマン・ケア代表取締役

  季刊『Be!』編集長

  ASK(アルコール薬物問題全国市民協会)代表




その方からイベントの当日に、

こんなカードをいただきました。



いろいろなお酒のアルコールの摂取量を

単位で表した図になっています。


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缶ビール500mlで1単位。

チューハイ350mlで1単位。

焼酎コップ半分で1単位。




皆さんはいつもお酒を

毎日何単位飲んでいたでしょうか?




そしてこのカードの裏には、

摂取量の危険度について書かれています。


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ちょっと驚きませんか?


ビール2本(2単位)でハイリスク、

3本(3単位)以上だと超ハイリスクです。



私も皆さんも、きっとこれ以上、

いや、平気で6単位くらいは

毎日、飲んでいましたよね?


休みの日なんて

朝昼晩と飲んでいましたから

10単位以上行っていたんじゃないかと思います。



(当日の会場でも、

 毎日そのくらい飲んでいるという

 男性がいらっしゃって、

 失笑を買われていましたが)




まあ一日に

ビール3本以上飲んでいる人は、

アルコール依存症になる可能性がある。


確かに普通の人にしてみれば

(まだ問題を起こしていない人にすれば)

そのとおりなんですよね。



適量を守ることができていたら、

こんなふうにアルコール依存症になんて

ならずにすんだのでしょうね。




明日は東京でも雪が降ると

予想されています。

寒い一日になりそうです。

お気をつけて。



明日も断酒を続けます。