断酒36日目です。

順調です。


夏の暑い季節に自転車に乗っていると、
ペットボトルのスポーツドリンクが欠かせませんでした。

アクエリアス、ポカリスエット、アミノバリューなど、
汗をかいているときの水分補給にと、
がぶがぶ飲んでいました。

自転車に乗らないときも好んで飲んでいたのですが、
聞くと塩分の取り過ぎになって体にはよくないそうです。


それならばと飲んでみたのが、
コカコーラゼロとかペプシストロングゼロなどの
糖分0、カロリー0(に近い)の炭酸飲料です。

ところがこれも、人工甘味料のスクラロースが
体にあまりよろしくないと聞きました。


入院しているときはペットボトルの
天然水を飲んでいました。

退院してからはあまりに口がさびしいので、
生茶や綾鷹などの緑茶を飲み始めました。

でもこれがまた、カフェインを多く含んでいるので、
刺激物になり、睡眠にもあまりよくないそうです。


うーん、いったい何を飲めばいいのでしょう。


今は爽健美茶や十六茶などのミックス茶や、
麦茶などを飲むようにしていますが、
これがなんとも味気ないのです。

とうてい禁酒の口寂しさを、
紛らわせてくれるものではありません。


ノンアルコールビールは前にも書きましたが、
お酒を辞めた気になれないので駄目なんです。

何かビールに代わる、
おいしくて体にいい飲み物ってないのでしょうか。


断酒、まだまだ続けます。